如何走出失恋的阴影？记住这个方法！，如何走出失恋的阴影？记住这个方法！

失恋的感觉很悲伤，每个人都投入了时间，失去的爱，感情，还有她之前经历过的各种开心的事，突然这个人不见了，不管谁多不合适，都是男女分手后的正常情况，没有确定的时间走出失恋每个人都不一样。如何摆脱失恋？

如何摆脱失恋？一般来说，摆脱失恋需要2~6个月。但如果你一直想着这件事，出去就不容易啦。

那么如何度过失恋这一悲惨时期，我们总结了几点，可以看到以下内容。那么，如何度过失恋的艰难时期呢。本文总结了几个方面，如下所示。

首先，开启新的恋情吧

更能了解异性，新的联想的发生分散了李悟对创伤的注意力，减少了他的负面情绪。（感情困惑加导师/信、一对一免费解析）

第二，做自己喜欢的事

转移自己的注意力，做自己喜欢做的事，看电视剧，做健身操，爬山，活动身体，让头脑很难思考很多事情。

三、摆脱失恋需要2～6个月左右

社会心理学研究发现，在人类进化的全过程中，对于新的、不同的刺激，总有一个不愉快和融合的全过程。再大的惊喜，比如中奖，再苦的事情，比如思念我的爱，融入的期限一般是6个月。

第四，不要让自己自由

你看很多失恋的人往往都很痛苦。一个严重的因素是，他们正在一点点地回忆过去，无法忍受他们在思考这样的事情。他们很委屈。比如，你为什么离开。我做错了什么。如果你一直处于这种情况下，不要说自己失恋了，连最重要的日常生活都不能自己打扫，那就尽量不要让自己自由。

5。找专家

如果你说你无法控制自己内心不愉快的心态，可以找专门的心理咨询师来调整抑郁症的心态，这对身体有害。

六。调整心态

只有你自己才能真正帮助你。分手后只能说明你们两个不合适。你失恋很久了，大家都接受不了这个客观事实。继续分手的时候很混乱，犹豫的时候会受伤。失去的爱，只是固执，会一直对自己持刀。