工作压力是日常生活中无法逃避的难题，显然长期压力不仅会危害到所有正常的学习训练、工作中生活，也会危害到人的身体健康。于是，这次我们请来了一位心态专家，让大家在网上进行测试。在线根据心理状态专家给予的检查，认识你的心理健康吧。一、心态专家在线咨询的心态小测验下面的题型是协助你认识自己的心理健康水平，让你更清楚地了解自己。你不能根据自己的具体情况，明确选择项目A.是的，B。C.选择其中与自己最接近的选项，而不是填在后面的括号里。（对感情的困惑老师的手机/信，一对一完全免费分析）1、情绪一直郁郁寡欢，情绪无常。2、总是担心门锁不上，开关电源不太好，要反复检查，甚至远走高飞也要回来看看。3、虽然没有患过恶性病症，但一直担心会不会患上严重的疾病。4、容易脸红，担心站在高空，担心公开讲话。5、关注吸气和心率情况失眠。6、每天多次洗手，认为公用电话不干净害怕应用。7、担心“这样不就圆满了嘛”，该做的事都放不下。8、一些奇怪的意识一直出现在脑海里，知道这种想法不好玩，解决不了。9、走出大门时，如果不是从一只脚开始走，心里会一直不安。换了床周围的东西就睡不着。10、周围的人都在开心地吵闹，自己却觉得没有任何意义。11，外面的东西看起来像黑影，看到的东西不能清楚地回忆。12、总觉得爸爸妈妈或者闺蜜最近对自己忽冷忽热的，不知为什嚒会反抗，或者明显有一种无力感。13、心中有一种“这个世界正在走向亡国，新的世界即将开始”的感觉。14、感觉很多人都很小心，盯着自己或者追着自己。15、有时候你会被人上下波动，或者喜欢自己。16、经常喃喃自语，暗自大笑。17、明明谁都不在，却有什么声音，睡觉的时候总觉得有很多人进了房间。18、当你失败或与人不和时，你会敏感地感觉到“我被人嘲笑”。19、当自己的统治权受到丝毫损害时，就会拼命。20、丢了东西，不由得想起“是不是某某偷的”，受到领导干部的指点，马上就会想到“某某要报告”。得分和依据：A、是：2分B，不能明确：1分C，不是：0分结果统计分析：1～11题为A类，你的总成绩为____________；12～17题为B类，你的总成绩为____________；以18～20道题为C班，你的总成绩是________。二、在线心理状态专家得出的结果分析A类和B类的评分都在4分以下：心态非常身心健康，神经系统也非常全部正常，5-7分之间：你的心理健康状态通常可以说是非常所有正常的人，8-10分中间：说明你神经系统的疲劳你要下功夫缓解工作中和学习训练工作的压力，适度游戏娱乐是调整衣食住行释放压力的精神实质；A类评分11分左右：有精神衰弱的倾向，要关注自己的身心健康。B类评分11分左右：那么你需要经常防止精神分裂症，请心理状态专业技术人员进行指导，之前防止，C类评分4分左右：有明显的空想倾向，是进行神经内科所需的精神实体检查。三、压力过大，关注以下内容的“窍门”，可以很快释放压力1、寻找心态适用，把工作压力带来的烦恼告诉朋友或盆友，也可以成为观念的梳理。都是消极情绪的这种发泄。2、利用闲暇时间，寻找适合自己的减压方式，如瑜伽健身、民族舞蹈、唱歌、书法艺术、度假旅游等，释放压力带来的紧张。3、融合公司发展的总体目标和自己的工作能力，整体规划自己的职业发展目标，保证不摆脱公司的要求，又保证不为自己施加太大的工作压力。4、做事不聪明，没有从同一个角度看难题，遇到难题时，要改变思路，改变视角改变这种心情。5、不断丰富自己，提高解决各种工作压力的工作能力。