怎么知道自己有没有抑郁倾向,是否有抑郁症的倾向,

如今，抑郁症已成为发病率较高的精神疾病。抑郁症不仅对人的身心造成很大的伤害，而且还引起许多令人不快的身体症状，更严重的是，一些抑郁症患者有自杀倾向。 由于抑郁症导致的自杀的报道最近很常见。抑郁症已经成为现代人们迫切需要注意的疾病之一。

判断你是否有抑郁症的迹象是非常重要的。确定一个人是否有患抑郁症的风险，并及时进行干预，将有助于避免更严重的症状。 抑郁症倾向可以从以下六个方面来判断：如果这些症状占你的一半，你可能有患抑郁症的风险，你应该和你的医生谈谈。

1.从长远来看，我很沮丧。长期抑郁是抑郁症最基本的特征之一。抑郁症患者的情绪与正常人不同，正常人的情绪一般属于比较稳定的状态，虽然有情绪低谷，但上下波动。 抑郁症患者长期处于低迷状态，没有精神，对任何事情都不感兴趣，觉得生活没有价值。 另外，正常人的抑郁症一般是由外界影响引起的，而抑郁症患者的抑郁症则是由荷尔蒙引起的，似乎是无缘无故的悲伤。

第二，自我意识低，社会阻力低。抑郁症患者由于长期的抑郁症而感到缺乏动力。这严重影响了日常生活，影响了工作和学习的效率。 抑郁症患者具有一定的人格特征。也就是说，他们通常对自己的要求比较严格，有这种性格的人更容易患抑郁症。 从长远来看，他们会觉得自己更没有价值，这往往会降低他们的自我认同感。 与此同时，缺乏动力也会使患者远离社会，认为自己与他人格格不入，从长远来看，会使患者偏离社会主流，导致精神状态恶化。3.记忆力下降抑郁症患者的一个明显特征是注意力不集中，明显感觉到学习任务比以前更困难。这是因为抑郁症会影响大脑功能，甚至出现认知障碍。 因此，当你患有抑郁症时，你会觉得你在日常生活中任何地方的能力都在下降。 例如，学生可能会发现比以前更难学习，无法专注于教科书，感到焦虑，成绩明显下降。4.睡眠障碍。许多抑郁症患者会出现睡眠障碍的症状，尤其是早醒，但这往往被忽视。 此外，夜间入睡困难、睡眠质量差、做梦多等都是睡眠障碍。随着疾病的恶化，情况会变得更糟。5.不安全感。抑郁症通常伴随着不同程度的焦虑。抑郁症患者可能会受到情绪问题的影响，认知水平下降，做事明显比以前更困难，感到焦虑和困惑，认为自己的生活没有未来，从而引发更深层次的焦虑感。 这种现象往往会造成恶性循环，对恢复非常有害，需要及时干预。第六条：创造轻松的思维。这是抑郁症最严重的危险之一。 由于抑郁症患者长期没有生活动力，与社会脱节，他们可能认为自己没有存在的价值，或者认为自己没有生活的希望，或者他们感到很辛苦，甚至有自杀的念头。 一旦出现这样的情况，我们应该及时进行干预，积极地帮助患者解决心理问题，而不是过度指责患者。总而言之，当抑郁症的迹象出现时，你应该咨询专业人士，选择正确的治疗方法，而不是自己思考并急于得出结论。只有早期干预才能防止疾病恶化，从而导致更严重的后果。 更多来自标签：