啪啪时怎么提高情趣，夫妻产后第一次想要提高幸福感

最后，包妈妈“卸货”，近一年的禁欲期，包爸爸确实很不耐烦。但是，如果没有准备，很多人产后的第一次快照，除了尴尬之外，不像记忆那样美丽，反而会留下小小的心理阴影。为了“性”给更多家庭带来幸福，我不需要任何负担和尴尬，以科学的态度，与大家讨论产后“性”。

首先，你需要强调产后的房间时间。出生后56天，最早的是42天，因为子宫的大小需要6周才能恢复，子宫内膜需要8周才能愈合伤口。剖腹产母亲的创伤相对较大，三个月后最好回到同一个房间。如果你早在同一个房间里，恶露（产后3~4周）没有清洗干净，“血拼”也容易影响子宫修复，增加感染的风险。为了避免痛苦和尴尬，在等待“黄道日”的过程中，宝妈和宝爸爸可以先学习“性爱”之前的攻略。这可能会引起轰动，因为在出生前有数百次“交流”。但这一次，“面包”完全不同。

许多经历过这种情况的母亲，特别是哺乳期的母亲，报告说她们在第一次“性行为”时感到阴道干燥和疼痛。据相关资料显示，约有43%的女性有不同程度的性交痛，孕前发生率为1%~38%，孕前发生率大多伴有阴道助产士和会阴切开术，因此产后性交痛的发生率高达60%以上[1-2]。另一方面，她的母亲很紧张，她担心她身体上的伤口还没有得到修复。另一方面，在母乳喂养期间，母亲体内的孕激素升高，雌激素分泌受到抑制，雌激素水平下降，阴道肌肉变薄，弹性降低，润滑剂分泌减少。

另外，如果说“性爱”过程中漏出来的乳喷爸爸脸是一种“小乐趣”，那么漏尿和阴吹真的是酸涩的、尴尬的、没有人性的东西。由于分娩后会出现阴道和盆底肌肉损伤和松弛现象，因此在“做爱”时情绪高涨后，可能会出现压力性尿失禁和阴道放屁之类的声音。为了避免上述的尴尬和疼痛，妈妈应该在同一时间练习骨盆底肌肉功能。常用的训练方法有产褥运动、凯格尔法等，这些运动可以改善骨盆底肌群的血液循环，恢复张力，增强收缩能力，避免尿漏、阴吹和局部疼痛，促进阴道紧张敏感的恢复。由于阴道干燥的问题，你也可以使用水溶性润滑剂。在“性交”时，可以采取站立姿势或“女人上、男人下”的姿势，不受子宫的挤压，可以让宝宝的母亲更加放松。为了克服这种温度、技巧、痛苦的联系，重新找回女孩的心，很多宝爸爸也抱怨产后妈妈的“性冷漠”，这确实是一个普遍现象。一项研究结果显示，女性在分娩后3个月的性生活频率和性欲明显低于孕前，分娩后6个月则有所上升，但低于孕前水平，因为她们更容易照顾婴儿和处理家务[3]。而“砰”也是体力劳动，在这种情况下，谁有精力去做呢？有的宝爸爸死了，“泼冷水”，不喜欢宝妈妈身体的变化，或者宝宝哭了，妈妈就买不起性生活。为了改变这种情况，我们必须帮助照顾婴儿，分担家务，创造一个两个人的世界，更多的安慰，更多的鼓励，如果有条件的话，一个人就温暖。当妈妈精力充沛、身体快乐的时候，自然会重新找回女孩的心，“落榜”宝爸爸也会很快到来。虽然你认为刚好，但巧合的是，“诱惑”可能会变得自然，实现生活的和谐，但有些母亲在产后的第一击之后，又会再次被诱惑。这是因为很多人认为没有月经，没有排卵，因此不需要避孕。毕竟，亲密接触很容易等待使用避孕套，但双方的体验会大大减少。研究表明，非母乳喂养的女性通常在月经恢复前排卵，平均排卵日为产后39天[4]。在纯母乳喂养的闭经妇女中，1%至5%的人在出生后6个月内排卵。而像这样一个惊喜，没有一点预防，可能是一个震惊。短期怀孕，无论是停留还是流产，都会对宝宝的身体造成很大的伤害，在严重的情况下，甚至会危及生命。因此，在正常分娩的情况下，建议在一年后怀孕，而剖腹产则需要两到三年的避孕。我真的相信孩子们的脑子里已经有了一个光谱，我相信宝爸爸妈妈在分娩后也能过上幸福的生活!参考资料来源：[1]苏T，周J，刘Z，et al.电处理对简单女性压力治疗的影响，并结合Pervik地板面罩训练：多重控制试验的方案研究[J]. Trials，2015，16（1）：45.[2]健坤，燕平，梁晓丽.对女性底障碍的预防效果的研究[J].中国健康研究，2016，27（2）：228-230.[3]田玉，孙赵群，孙安芳，成长孔.关于女性产后不同类型性问题的发生率和产后性生活变化的研究[J].中国性科学，2018.[4]杰克逊E，格拉西尔A.产后性生活的回归：一个系统评论[J]. ObstetGyynecol，2011，117（3）：657-662.[5]Gray RH，Campbell OM，Apelo R，et al. Risk of ovulation during lactation[J].Lancet1990，335（8680）：25-29.* 本文来自网路，版权归作者所有。