如何在争吵中和解—如何让你的前妻回来—

在这里，我们引入了ABC定律，其中A代表事物，B代表信念，C代表精神状态。在发生纠纷时，如何挽回前妻？每个人都会认为A很快就会把心脏C置于危险之中。

例如，丈夫回家后不理睬别人，马上跑到书房玩游戏。而这一次，大家都觉得丈夫的做法冒犯了我，于是大家慢慢地争论，骂别人，也不指望别人的反应和理解。不幸的是，在不好的情绪调整中，通常危害大于好处。那么，真正的具体情况通常不是事物A，而是信念B，在事物A发生过程中的心态C.情绪混乱加上导师/信件，一对一的自由分析。

让丈夫回家玩游戏实际上是一件非常小的事情，但你的信仰系统软件反映了这一点。让丈夫回家玩游戏实际上是一件小事，但你的信仰系统软件反映了这一点。

例如，他没有打架就逃跑了。你在乎吗？“我在这所房子上投资了很多。他对我一点也没有回应吗？这是一个巧合？如果出现这种情况，以下解决方案可以提供帮助：

第一个是。管理冲突的最好方法是不存在矛盾。

当事情发生时，你不需要让你的猜测复杂化。玩游戏和不在乎游戏之间没有直接的逻辑关系，所以如果你不能用错误的信念系统软件猜到它，它可以缓解你的情绪。

第二位。这是一个非常简单的方式。我会数到十，这样我就不会失去理智了。

通常情况下，精神状态会在瞬间急剧上升，并在短时间内到达终点。只要头脑的这个终点是开放的，向上的头脑就会逐渐下降。所以，如果你发现自己陷入了困境，告诉自己等一下。

不要在你最兴奋的时候做出任何其他个人行为或决定，无论是愤怒、焦虑、兴奋还是尴尬。停止每一个动作，在你的脑海里重复一遍地说话。

在大多数情况下，10秒钟后，我们可以客观地思考。你通常会对刚刚发生的事情感到惊讶，你很幸运能在10秒钟内控制住自己。

这种方法需要有意识地练习，并转化为你自己的自然条件刺激。

也许你的朋友刚刚告诉你，这让你有点不开心。不要先拿了。在你说话之前，先从1数到10。直到它成为一种习惯。

第三个是。转移他们的注意力。

当你为某件事担心或生气时，你可以把注意力转移到其他事情上，或者考虑其他事情。

如果你和男朋友或女朋友吵架，因为你的建议不合适，你做过的最有趣的事情是什么？例如，假设两个人去吃一顿丰盛的午餐，或者出汗去锻炼。更复杂的事情包括太极拳、瑜伽和健身，到简单的深呼吸、敲击手指和人类指导系统。如何让前妻回来？他努力变得更大。如果我和丈夫相处不好怎么办？1元，专业分析！

第四个。从另一个角度来看待当时的场景。

有时候，突然撞到你，比如走在拥挤的道路上，几个朋友在碗里，这一刻都很生气。愤怒通常不会对环境因素造成太大影响。此时，如果每个人都能把注意力转向一些事件的线索，比如撞上自己搭公交车，或者看着一个不协调的残疾朋友，他会自发地从另一个角度观察时事，不可能生气。

第五名：你不是英雄，没有人是侏儒。

当你妖魔化你的团队或你自己时，你就是在造反。当然，抵抗的效果必然是一方以失败告终。

例如，一个锅的朋友可能会开一些玩笑，让火稍微轻一点，但它可能会暂时燃烧。即使我们知道这些话会让我们不快乐，我们仍然可以发现它们是开玩笑的，但其他人可能不知道这一点。

每个人都习惯性地将别人的个人“坏”行为与自己的行为联系起来，但这意味着一个客观事实，即我是一个“好人”，只能做正确的事情。他是邪恶的，他会为他所做的事情受到惩罚。

在我们心中，不知道什么时候开始，“不吵架”等同于高情商。在争吵中，你可以学会很好的工作技能，认识到对方心态的变化，看到对方的情绪失控了，你可以立即评估风险，随时随地消除。这意味着整个对话都是基于他们的观察，而不是把他们的论点推开。

吵架后，大多数人的反馈是：“我知道所有的原因，但我做不到。一旦心升起，就没有人能阻止它。

心态是每个人在成长阶段都会经历的一个问题，拥有良好的心态和管理能力，是一个人的修养和成熟度考虑的表现之一。如何让前妻回来？解决这个问题的关键是，如果你辍学了，你需要意识到宣泄的负面影响。所以，要提前准备好接受这些负面影响。