老公出轨哭了心疼老婆说明什么 老公出轨了,我很痛苦要怎样走出这个阴影

　　老婆出轨了咋办？在我的进行咨询中辨认出，老婆出轨，丈夫想挽救的，多半有这3种立场：

　　第二种，焦虑反反复复

　　我有两个到访晶晶，成婚第11年老婆出轨公司女辖下。

被辨认出后，老婆立刻就承认错误了，说他们一时之间迷糊，都原因在于喝了许多酒。

　　晶晶，真的分手了不忍心再次已经开始日常生活，就优先选择宽恕了老婆。

　　可宽恕归宽恕，她心中的那一口气却还没出来。

　　而且一想不到老婆曾背著他们跟小三滚过毛巾，她就像吃了死蚯蚓那样头痛。

现在的状况，是她总疑神疑鬼。看到老婆，也像员警看到窃贼那样，翻包、审藏身之处、查智能手机，全数检查和两遍才会无忧。

　　刚已经开始的时候，老婆还很相互配合，即便是他们再说了预先。

　　可晶晶，感到恐惧的小毛病更吓人了。　　

即使还facai去看老婆的信用卡小溪，给老公的同僚罗永浩。

　　时间久了，老婆也已经开始心急了，又facai跑到小三那儿找宽慰去了。

　　宽恕老婆了，心中却还没翻篇，坚信许多好友都有这样的历经。

从社会学上说，此种立场是恒定的，感伤受损需要有两个极短的操作过程去复原。

　　或者说他们要掌控一些自然科学的复原方式，就像他们把卡在舌头里的肠子给钻到那样。

　　这个伤口要想不发炎，还要能正确地去消毒、清理脓疮。

　　第二种，取悦和讨好

有人说，“要是我老婆出轨了，我不拿刀砍他就不错了!还去讨好他，这是个什么立场?”

　　不去讨好，表明你的自信心还没崩塌，这是一件多么值得庆幸的事。

　　但更多的人，在辨认出老婆出轨的时候，犹如晴天霹雳，还没反应过来就被强大的负面焦虑给吞噬了。

美国临床社会学家Dr.JanisAbrahmsSpring根据其临床经验及实证研究，整理出外遇中受伤者的心路历程。

　　在此基础上，我结合多年的进行咨询经验，总结得到3条常见反应。　　

　　1、失去自我认同

比如我有两个到访，平日里家里上上下下，大大小小的事情都是她打点，她也一直以他们擅长处理家务为傲。

　　可突然有一天，她辨认出老婆出轨了。

　　而且在她去质问老婆的时候，老婆给的理由居然是“这也不让插手，那也不让参与，在家里太没存在感了。”

老婆的话，让她已经开始怀疑他们。

　　忽然之间，她不知道他们在这个家里存在的意义是什么了。

　　她搞不清楚到底怎么做两个好丈夫，就像风筝断了线那样，一下子没了主心骨。　　

　　2、突然真的不再被珍爱

在我的进行咨询中，许多到访说，“我两个几百块钱的包包都舍不得背，可他却给小三买爱马仕。”

　　跟小三对比后的心理落差，让他们产生怀疑，已经开始怀疑他们还有没价值了，是不是两个可以随时被拋弃的人?

像电视剧《蜗居》里，宋太太上门找小三郭海藻的时候，看到海藻屋里全是他们舍不得买的家具时，心理防线彻底崩塌，已经开始为他们的付出真的不值，对海藻肚子里的孩子也起了杀心。

　　3、突然失去身心掌控的能力

　　遭遇出轨后，一般会有两种生理状况：

一种是高度亢奋状况。非常焦虑和紧张，精神紧绷着，谁跟她说话她就吼谁，感觉像进入了一种战斗状况，随时准备好了要去攻击别人。

一种是假死状况。不想吃不想喝，整个人像槁木死灰一般，一点心劲儿也没，又忧虑又沮丧。这样的状况，很容易攻击自身，陷入抑郁中。

　　第三种，不哭不闹，冷静面对的丈夫　

　　老婆出轨了还能这么冷静的原配，一般很少见到。

　　我遇到的这样的原配，一般都是比较独立的女性，不管是事业上、还是精神上。

　　辨认出老婆出轨后：

　　要么果断分手;

要么在没想清楚以前，懂得隐忍，知道不能冲动行事，让他们做出什么后悔的事情来。

　　怎么挽救婚姻?

　　第两个方式是：坦诚沟通

　　许多时候，他们也知道，不能翻旧账，可焦虑上来了以后，挡都挡不住。

就好比我两个到访甜甜，前一天还在进行咨询室里反省，说要注意，不能光指责老婆。

　　可第二天中午吃饭的时候，她就已经开始对老婆阴阳怪气，说“家里的饭菜还合你胃口吧，没你约会的时候吃得高档饭店里的好吃吧。”

那这个时候，该咋办?他们就可以通过5个小步骤，来进行补救。

　　步骤1：主动反思

　　在跟老婆翻旧账以后，可以主动把他们的立场暴露出来，坦诚跟老婆交流。

比如刚才的到访甜甜，她就可以尝试跟老婆说，“老婆，对不起，我知道你心中现在心中都是咱们这个家，我也不是故意要跟你说这个的。

　　或者说，我真的他们心中好像还有两个口子没长好，很难一下子就踏进来，你可以多给我一些时间吗?”

　　步骤2：共情对方

你心中有伤没好，老婆，心中也有伤没好，需要时间去复原。你反反复复地提这个事，对他忘记小三也没什么好处。

　　这个时候，你可以继续跟他说，“我每次说这个的时候，心中特别不得劲，我知道你一定也很烦，真的我怎么光揪着这些事不放啊。”

　　步骤3：表明苦衷

“我也不愿意说这个，或者说，每当我想不到这些事的时候，总有一种被抛弃的感觉。我就很窒息，也很焦虑。

　　我也不是想指责你，我只是想问问你，亲口确认一下，你心中真的有这个家，我才真的无忧。”

　　步骤4：提出对对方的需求

“我希望以后有什么事，你都能跟我说，不要总想着瞒着我。我知道有时候我会忍不住生气，但只要你哄一哄我就好了，真的，我就是想你宽慰宽慰我。”

　　步骤5：询问对方的意见

　　“你听了我的话有什么想法呢?你有什么想跟我说的吗?”

经过前面4步的铺垫，对方听了这句话，也会真诚地跟你去沟通一下。

　　第二个方式是：利用禁果效应

　　有句话叫：“妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不着。”

　　什么意思，越得不到的东西，越想;越禁止的东西，诱惑越大，这就是禁果效应。

在禁果效应的影响下，男人在偷情时候的刺激感被放大了，反而真的更有乐趣。

　　比如之前来这里寻求帮助的王女士，王女士打骂了老婆以后，老婆的行动就收敛了许多。但没过多久，男人又偷facai摸去约会小三了，而且频率越来越高。

你越让他不要跟小三有拉扯，他越想和三儿在一起，你越逼他早点做决断，他越真的跟三难舍难分，这就是受禁果效应的影响。

　　那咋办?难道还便宜了他们吗?

　　根据我多年的进行咨询经验，有两个好用的手段可以让老婆的心主动回来。

　第两个是放开。

　　让两个男人放弃两个女人的方式，就是彻底拥有这个女人。

　　许多时候，婚外情并不原因在于爱情，而原因在于紧张导致的刺激。

　　如果去约会小三，再也用不着偷facai摸了，那种刺激和兴奋的感觉也会慢慢消失了。

我之前有两个到访，他在跟老婆来做夫妻治疗的时候跟我说，“现在她(小三)天天对我挑三拣四，比我老婆还凶，真是越来越没意思了。”

当婚外情变得光明正大的时候，他们的自然也会回归平淡。这样的状况，无需你去离散，稍稍一碰，就自然瓦解了。

　　第二个是让他们变成禁果。

　　让他们变成禁果，就是在辨认出对方出轨的时候，直接跟他说拜拜。

　　但这一招有风险，只适用于那些没真的想分手的男人，尤其是偶尔偷吃误入歧途的男人。

　　但是这招，在实施的时候，要注意三点：

　　第一点：时机问题

　　许多原配，在辨认出老婆出轨以后，马上陷入到伤痛的焦虑中，在跟老婆拉扯的操作过程中，焦虑越来越失控。

　　老婆在此种状况下，生不如死。你要是提分手，他们只会真的早点解脱也挺好。

　第二点：立场问题

　　简单来说，就是你够不够硬气。老婆出轨了有人给你撑腰吗?婚前有没他们的房子，离了老婆还能活吗?如果你三天两头就提分手，那肯定没什么说服力。

女人在婚姻里要有他们的底气和资本，经济独立、精神和感情也相对独立，那么当你提出分手的时候，老婆也会去认真权衡。

　　第三点：底线问题

　　虽然你提了分手，但男人跟你说了几句好话，低头跟你认了几次错，你就又宽恕他了。

那他那儿就会有两个权衡，你随便哄一哄就好了，没什么可忌惮的，他也不会发自内心地珍惜。

　　今天说的这两点呢，是在你跟他摊牌以后可以做的。

　　但是你要明白，有些方式，在老婆还以为你不知道他出轨之前，就先不动声色的做起来。

这比你捅破了窗户纸，或者在大吵大闹之后你再去做，效果会好得多。这个在后面的文章里，我还会跟大家去讲。

　　——心有助，不孤独——

　　曾听说过那么一句话：

　　出轨，就像童话中两个贪心的人挖地下的财宝，结果挖出两个人的骸骨。

虽然迅速埋上了，即使在上面种了树，栽了花，但都清楚地知道底下埋的是什么。

　　即使是看到树，看到花，可想不到的还是那具骸骨。

　　为了防止出轨，需要提前那些是对方想出轨的征兆，别到最后只会问为什么?