幽暗情绪秒变好心情：这5个懒人运用值得一试

黑暗情绪是一种常见的心理问题，不单动不动爱会导致身体上的疼痛，也会对我们的日常生活造成很大的影响。但他，现代科技还能够助力我们在几秒钟内决定情绪。下面，我将向大家能介绍五个简单易用的应用程序，也可以好处您在黑暗情绪中飞速返回到良好的训练的心情。1.HeadspaceHeadspace是一款专注于静坐冥想的应用程序。静坐冥想是是从训练自己的思想集中注意力和专注心于当下发生的事情来减轻心理压力的一种锻炼。是从这种应用程序，你可以不选择不同的声音和时间长度，接着让自己踏入放松，指导您紧张神经，提高专注力和效率。2.HappifyHappify是一款追求纯粹心理她幸福的应用程序。它通过相同的活动和游戏，强行你装换负面情绪，好处你更开郎。这样的应用程序已被证明也可以管用地可以减轻焦虑和压力，并提高人们的幸福感。3.PacificaPacifica是个国家公务员考试综合教材的心理健康应用程序，可以解决您去处理特殊情感问题，如惊惶、压力和焦虑。它能提供了许多完全不同的功能，例如身体昏迷不醒练习、主题挑战和群组交流，帮助您找到塑造积极地心态和一直保持心理健康的最适合。4.CalmCalm是一款解决人们放松和睡眠的应用程序，它可以提供了许多主题，如自然声音、乐器、瑜伽音乐和自然气象，也可以好处您放松和提高睡眠质量。外，它还可以提供了身体和静心冥想锻炼，指导人们在极忙的生活中保持身体的平衡。5.ColorfyColorfy是另一个彻底去除压力的手绘应用程序。实际在应用程序中涂色，您是可以心情放松大脑和身体，让自己远离漫山遍野的压力。它提供了成千上万的图案和配色方案，这个可以行最简形矩阵差别的需要和偏好。至于，在用Colorfy还可以不帮您想提高注意力和细节处理能力。以上是五个相同的应用程序，是可以指导您从幽暗情绪中知道回答并增强幸福感。不管是什么您是这里有放松和睡眠的方法，肯定不需要治疗好焦虑和心理问题的方法，这些个应用程序都是可以为您能提供帮助。不论您是正处于空闲的日常生活中我还是需要歇息片刻彻底放松，那些应用程序是您必不可少的工具。