平淡期怎么让感情升温，交往3年进入平淡期

女信宁溪（化名）口述：我和男朋友在一起三年了，最近很明显能感觉到他对我的态度，也许我们之间的状态也有关系，在过去的一个月里，我们总共看到了两张脸，吃了一半的饭，他一直在接电话来处理事情，在这顿饭下，我们基本上没说太多。他也不知道我最近换了一种新的颜色。

事实上，我知道他的工作很忙，但我也经常出差，但我们终于见面了，以为我们有机会分享我们最近的生活，但这就像完成一项工作，我很失望。我不知道为什么会这样，在爱情之前，就在一起，它还在学校里，他每天都在宿舍楼下等我，给我带来早餐，每天晚上我们一起去图书馆，跑到操场上，总是说不出来，在宿舍楼关门之前徘徊。

然后，他们毕业了一段长距离的恋情，这很难，但我们每晚都进行视频聊天，聊天时间只有几个小时，分享他们今天遇到的有趣或不幸的事情，甚至有时加班时，打开视频。有时候，我真的很怀念那段时光。但是近几个月来，我们的话越来越少了，他已经不像以前那样关注我了，渐渐地没有以前的激情了，我真的不知道该怎么办，该怎么走？

有专家说，就像你说的，三个月内所有的关系都会很完美，你经历了一段充满热情的爱情时期，最初的神秘感也消失了，你们彼此都很熟悉，现在已经进入了一个平坦的时期。这是几乎所有关系的必要阶段，许多恋人都经历过这一点。情绪也需要被操纵，这取决于我们的“爱事业”。你是怎样度过爱情的？丰富自己，培养兴趣现在你有了男朋友，但要不断丰富自己，培养自己在其他领域的兴趣，保持吸引力和吸引力，让男朋友每次见到你都有一种新的心情，同时让你知道你的世界并不孤单，不仅要保持新鲜感，还要让他对你产生新的好奇心。保持联系，尽可能多地见面。例如，同意一个月至少4-5次一起看电影，或者在几家好餐馆吃饭，可以增加交流的乐趣。我们可以见面，谈论最近发生的有趣的事情或工作情况，闲聊一个共同的朋友，并尽可能多地寻找共同的话题。第三，互相陪伴做对方喜欢的事，如想做手工艺或绘画等，在互动中可以加深两个人的理解，也许可以发现对方还没有发现的另一面。比如，他喜欢看球，玩比赛，喜欢滑雪，你也可以和他一起做自己喜欢的事，我喜欢男朋友看球，所以对足球也很感兴趣，成为了德国队的球迷，两人一起去了世界杯。有时候，你不仅可以做一些小惊喜，比如偶尔从野外旅行回来，还可以给他一些小礼物，不需要更贵，只是吃，或者他可能喜欢手工工作等等。你也可以学习制作甜点或新菜肴，并找时间为他做美味的菜肴。这是一些小技巧，可以帮助两个人加强关系。5、常在嘴上挂上赞美的话，表达对方心中的感受和想法。相互尊重，给予对方更多的信任和理解。不要推得太紧，我会给你更多的支持。不要使用冷酷的暴力，说出你的真实想法和感受。一起挑战你以前从未做过的事情，比如去闹鬼的房子，坐过山车，跳伞，潜水，不仅有助于多巴胺的分泌，还有助于增加两个人之间的互动的新鲜感。如果你有更多的情绪知识干燥，或有情绪问题，请注意情绪上的沙农。