如何通过饮食调理缓解老年人便秘

老年人由于生活习惯和饮食结构的改变，以及身体机能的衰退，往往容易出现便秘的状况。便秘不仅会影响老年人的身体健康，还会影响他们的心情和生活质量。因此，老年人应该重视饮食调理，采取一些有效的食疗方法来改善便秘。以下是一些老年人便秘的食疗方法：1.每天保证充足的饮水量。老年人的肠道水分吸收能力下降，所以要多喝水，每天至少要喝

2023-07-02