我很害羞，每次见到人都小声走过。在喜欢的人面前也是这样。如果你总是脸红怎么办。我怎样才能克服这个窘境。如果想向喜欢的人表白，我想发言，大胆地表达自己的做法。你需要克服脸红。其实，脸红是受脑袋指挥的。我们的视觉和听觉神经，是集中在头脑中的。当我们看到或听到我们感到羞愧时，眼睛和耳朵会立即向大脑皮质传递信息，而大脑皮质除了与相关部位相连外，同时也刺激着肾上腺。当肾上腺受到刺激时，它会立即作出反应，分泌肾上腺素，使你的脸变红。一、总是脸红的话？其实，克服红脸很容易。看到令人兴奋的东西的时候，尽量保持内心平静，像水一样就好了。然后，平时结交新朋友，参加社交活动，和陌生人交流，试试看。适应人容易脸红的情绪进入社会，在人面前容易脸红的缺点是吃苦耐劳。其实我知道没什嚒可怕的，想改变自己，自由地和别人交往，但是做不到。有时也会和不太亲近的人说话，本来身体很好，却突然在心里变成了“格登”，心率上升，热血沸腾，自己羞得说不出话来，别人也说不明白，经常被人笑话，和人交往的时候几乎都变成了吃惊的鸟我不能和人交往。但是，渴望与人交往，身体里总是经历着两种不同的自我的战争。一是害羞，懦弱，没有自信，一是强迫改变自己。所以生活真的是又重又累。进行自信方面的训练，人之所以会失去自尊，是因为他通过比较和内省，发现自己确实比别人差。要使事情成功，你需要一定的知识和能力。所以，最终要克服自卑感，就要在建立自信的同时正视自己的不足，学会多学多做的事情来充实知识，丰富经验，掌握与人交往的方法和技巧。另外，也可以通过心理训练来克服。二、脸红了怎么办？1、将脸变红的各种场面，从轻到轻依次做成表格，分别抄写在别的卡片上。把最不红的场面放在最前面，把最红的放在最后面，把卡按顺序排列。2、进行放松训练。方法：为了坐在舒适的座位上，有规律地深呼吸，放松全身。当你处于放松状态时，取出上述系列卡片中的第一张，想象一下上面的情景。越真实越鲜明越好。3、如果感到不安和脸红，请停下来想象，深呼吸让自己再次放松。在完全放松之后，你再想象一下刚才失败的情景。当不安和脸红再次发生时，再停下来放松一下，重复直到卡片上的情景不再让你感到不安和脸红。4、用同样的方法，继续让你更加不安、脸红的下一个场景（下一张卡）每次进入下一张卡的想象，请以想象前一张卡时不再感到不安和脸红为基准。否则，你不能进入下一阶段。5、想象最不安和脸红的场面也不脸红的情况下，按照轻松的顺序进行现场训练吧。在现场因不安而脸红的情况下，也同样要深呼吸放松对抗，直到不再脸红为止，继续下一步吧。