心理感情咨询，如果你要进行心理咨询

人们常说，“生活中你可以和10中的9人交谈，10中的2人交谈”，但在生活中，你可能会经历困惑和痛苦，你可以通过各种方式来帮助自己。我们可以通过各种方式分散我们的注意力。例如，你可以去锻炼，去购物，去旅行，或者通过阅读来解决问题。然而，在许多情况下，我们发现这种方法可能无法治愈症状。痛苦和困惑，即使在短暂的离别之后，也会再次浮现在心理学专家李军琦教授看来，人们进入咨询室的原因是多种多样的。

而当你想接受心理咨询的时候，请先看看下面的心理咨询指南，相信我，会对你有很大的帮助。要做心理咨询，你需要知道的是：01作为客户，你需要找到临床心理咨询师的不是心理学研究人员，而是从事临床实践的心理咨询师。心理学家所研究的大多数东西实际上与我们的日常生活相去甚远。心理学是非常高的，扔猴子，研究数字，研究结果被应用于无数行业。（当然会有无数的结果，但仍然没有人知道该怎么做）在影视作品中，喝咖啡，穿名牌，在高档写字楼工作，只要听别人的话，帮助分析说服力，他们就能赚大钱，轻松地工作，生活也不用烦恼。事实上，这对于一个职业来说是一个很好的想象力，心理咨询师的工作不仅仅是听故事，而是帮助他说话解决问题，每一个有心理问题的病人，都不会说自己能做得很好，病人的服务期可能会很长。你要找的是一个受过系统训练的心理咨询师，专门从事临床心理治疗。02选择你的顾问在你开始咨询之前，请选择你的顾问。心理咨询的本质是人与人之间的关系。真正的生命，真正的咨商关系：不是神的救恩，而是人与人之间的深刻对话和支持。能和心理咨询师谈谈自己的人，不是生病的人，而是勇敢的人。很多人第一次聊天紧张，不知道聊天背后会发生什么，所以我也不告诉你会发生什么，会发生什么，确实需要体验一下，我们没有一个既定的剧本，发生，交谈，体验过的一切都是你的主导和咨询师一起创造出来的。心理咨询是看、关注、听、探索和分析，进而对一个人的人格，另一个人的人格在这个关系中，发挥潜在影响的过程。这是潜意识对潜意识的作用。咨询的本质是一样的，不同类型的心理咨询师使用彼此不理解的语言，以非常不同的方式帮助客户解决问题。

选择一个值得信赖的辅导员你需要选择一个你觉得可以建立信任的辅导员。如果出于某种原因，你一开始就觉得这个辅导员不值得信任，那就忽略诸如“每个人都说这是一个很好的辅导员，我应该试一试”之类的想法。在心理咨询中，客户需要与辅导员建立关系。在这段关系中，你足够安全地展示自己。辅导员通过这种特殊的关系提供建议。良好的咨询关系可以让人在相对稳定和安全的时间和空间内，安心地表达自己的恐惧、紧张、羞耻和焦虑。认识到辅导员的反应是平静和不加批判的。感觉在一段关系中被接受和理解，无论是积极的还是消极的。慢慢地在这种关系中恢复自我表达。改变来访者的是人际关系，而不是技术。从个人的角度来看，治疗师的冷静--承认和接受对方的优点和缺点--导致客户的冷静和自我接受。04心理咨询有严格的设定你要了解心理咨询有严格的设定心理咨询的预约流程，时间，配置，秘密保持等设定，同感，听，肯定的注意等技术，这些都在商谈中登场。心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，尊重委托人，不将个人知识和判断强加给委托人，不为委托人做决定。在咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者之间的个人互动，心理咨询师在心理咨询中不得寻求满足和实现个人情感和实际利益（如邀请、膳食、礼品等）一般的咨询设置是每周一次，固定时间和地点，每次50-60分钟的会议。每周一次的频率可以在咨询环境中提供即时支持和现实生活的维护，而固定的时间和地点有助于形成“治疗容器”。协商的持续时间和目的的协议这个协商计划不是由辅导员决定的，而是应该与客户一起制定。一般来说，如果访问者接受辅导员的计划，这是正确的计划。如果在实施后出现不同的问题，您需要重新协商调整咨询计划!咨询师将帮助客户在最初的几次中设定一般的咨询目标，该目标将根据治疗的细节进行调整。心理咨询的作用之一是帮助你了解自己。很多访客认为心理咨询是一种“处方”，需要直接给心理咨询师提供建议，告诉他们怎么做，或者对心理咨询有很高的期望，希望通过心理咨询来解决心理问题。这不是辅导员的借口。事实上，咨询并不直接给你建议。心理咨询师的工作是与客户合作，探索和面对当前的困境，看到他们的资源和优势，探索改变的方案，在付诸行动的同时，有效解决问题，促进个性成长，最终达到“自助”，即所谓的“给鱼多于给鱼”。同时，心理咨询是在客户的心理层面上工作的，客户的心理问题与客户的个性和生活经历有关，简单的心理问题似乎有“立竿见影”的效果，但牵涉到深层的心理问题，会长时间像冰山一样，所以，心理咨询应该是一个持续的、艰难的变革过程。不需要寻求强大的帮助，没有改变的动力，没有持久的决心和毅力，融化冰是很困难的。因此，我们必须为“长期战争”做好准备。所以，如果你真的在寻求帮助，你需要一些时间来建立关系。当然，辅导员有责任在辅导过程中让客户对治疗有信心。07、咨询可以被咨询师终止，不用担心“绑架”，对来访者的咨询完全是自愿的，在建立关系时，或在心理咨询过程中，或在咨询关系结束时，无论是接受还是继续进行心理咨询，都要充分尊重来访者的个人选择。心理咨询师不会做出主观的强迫。你可以提出结束磋商或讨论结束磋商的问题。辅导员不是巫师，他们没有能力控制你的思想和行为。但是，与你的辅导员坦诚地讨论你为什么要停止咨询。辅导过程并不总是温暖和愉快的，所以在适当的时候，辅导员可以给你一个特定的挑战。通过与您的顾问公开交谈，您为什么要结束咨询，您将有机会为您提供进一步，更合适的建议。你可以放弃这个辅导员，但你不能放弃帮助。哦，如果你想打破心理健康的恶性循环，你可以，但这需要时间。改善心理健康是一个缓慢而渐进的过程。思想和行为的改变需要时间。改变你的思想和身体需要时间。在这个世界上没有快速的解决办法。你不可能在一夜之间学会弹钢琴，你也不可能在一夜之间养成新的习惯或熟练的心理健康技巧。就像身体上的创伤不能很快愈合一样，精神上的创伤也不能很快愈合。慢慢成长是正常的。请你耐心点。我们将在这个改变的旅程中帮助你。我们的专有工具解决了根本问题，还包含了科学习惯，帮助我们更好、更快地改变。如果你正在阅读本手册并寻找辅导员，那么你如何评估良好的人际关系将是衡量辅导员是否适合你的一个重要指标。能够提供专业、稳定和安全关系的顾问往往需要长期的专业培训。在培训过程中，辅导师也会看到自己的成长问题，并重复认识和实践，将这种平静与安全感带给咨询室的客户。请不要失去信心。就像爱，你可以放弃不适合你的EX，但不要放弃爱。你可以放弃不适合你的辅导员，但不要放弃寻求帮助!09安全注意最后但不最少，安全注意如果你想和心理辅导员建立真正的辅导关系，正规的心理辅导员会首先签署协议。由于房间里有两个人，安全问题实际上是双向的。无论是辅导员还是来访者，都要注意自己的人身安全。如果咨询室没有设在医院、学校或政府办公室，请注意。一般的辅导员会把人安置在接待室，以防紧急情况。但对于来访者来说，如果他们觉得咨询室的“锁”不安全，他们就不敢关上门。一个好的顾问可以理解。如果你真的不安全，你会立即离开。保护自己才是最重要的。事实上，每个人都有心理问题，一般人也需要心理咨询来探索心灵。